Ejercicio y buena alimentación reducen riesgo de enfermedades cerebrales
Controlar la presión arterial y dormir lo suficiente son claves para proteger la salud del cerebro.
La prevención de enfermedades cerebrales como el Alzheimer, el accidente cerebrovascular y la epilepsia es posible mediante un estilo de vida saludable que incluya el control de la presión arterial, la práctica regular de ejercicio, el descanso adecuado y una alimentación equilibrada, según recomiendan los especialistas en neurología.
Evitar el consumo de tabaco y el exceso de alcohol se suma a las medidas preventivas que pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollar afecciones neurológicas y trastornos de salud mental como la ansiedad y la depresión.
La buena noticia es que adoptar estos hábitos no solo protege el cerebro, el órgano que coordina todas las funciones del cuerpo, sino que también mejora la calidad de vida general, permitiendo que las personas mantengan su memoria, movimiento y lenguaje en óptimas condiciones.