Nutricionista recomienda atún y sardina para alimentar a los niños en vacaciones 

La nutricionista Belinda Martel recomendó incorporar atún y sardina en la alimentación de los niños durante las vacaciones escolares, cuando las familias asumen todas las comidas en casa.

La especialista de Productos La Sirena señaló que ambos alimentos aportan omega-3, selenio, hierro y B12, nutrientes que favorecen el desarrollo físico y cognitivo de los menores. Martel advirtió que la introducción debe ser gradual y acompañada de preparaciones atractivas para los niños.

Martel explicó que el atún y la sardina facilitan las preparaciones en casa y pueden integrarse a pastas, arroz, cereales y ensaladas.

Para los niños que rechazan estos alimentos, sugirió incorporarlos en puré de papas o en emparedados con dip, jugando con colores, sabores y texturas.

También recomendó involucrar a los menores en la preparación y recordó que aprenden por imitación, por lo que las conductas alimentarias del hogar determinan lo que consumen.

La especialista pidió sustituir las bebidas azucaradas, las cajitas y los jugos industrializados por agua saborizada con rodajas de pepino, fresa o mandarina, y evitar el uso de mayonesa en favor de yogur griego.

Para consultar recetas y consejos nutricionales, indicó que los productos La Sirena cuentan con un código QR que dirige al sitio web www.alimentoslasirena.com, y que la marca difunde contenido en Instagram, TikTok y Facebook.