Autocuidado: psicóloga advierte sobre el error de descuidar la salud mental
La especialista Lilian Maldonado explica que el autocuidado va más allá de lo físico e incluye dimensiones cognitiva, emocional y relacional.
En el marco del Día Internacional del Autocuidado, la psicóloga Lilian Maldonado señaló que uno de los principales errores de la población es reducir el autocuidado únicamente al aspecto físico, descuidando la salud mental y las dimensiones cognitiva, emocional y relacional.
La especialista explicó que muchas personas sienten culpa al dedicar tiempo a su bienestar mental debido a exigencias sociales y patrones de perfeccionismo aprendidos desde la infancia.
Maldonado recomendó incorporar hábitos sencillos como poner límites, distanciarse de vínculos dañinos y reconocer que el autocuidado no es egoísmo, sino una necesidad fundamental para el bienestar integral.