{"id":40684,"date":"2019-10-25T12:25:39","date_gmt":"2019-10-25T12:25:39","guid":{"rendered":"http:\/\/vtv-hn\/index.php\/noticia\/habia-tocado-fondo-la-increible-transformacion-de-una-joven-tras-bajar-57-kilos\/"},"modified":"2020-12-25T10:05:07","modified_gmt":"2020-12-25T10:05:07","slug":"habia-tocado-fondo-la-increible-transformacion-de-una-joven-tras-bajar-57-kilos","status":"publish","type":"noticia","link":"https:\/\/www.vtv.com.hn\/noticia\/habia-tocado-fondo-la-increible-transformacion-de-una-joven-tras-bajar-57-kilos\/","title":{"rendered":"‘Hab\u00eda tocado fondo’: La incre\u00edble transformaci\u00f3n de una joven tras bajar 57 kilos"},"content":{"rendered":"

A sus 25 años, Gessi Parisi-Rodríguez ha sabido de altos y bajos. Hace algunos años atrás dejó el instituto y se volvió adicta a las drogas, una situación que la hizo tocar fondo, hasta que decidió hacer un cambio radical en su vida.<\/p>\n

Su salud se vio afectada y su peso llegó hasta los 114 kilos, aunque confiesa que el problema de obesidad lo arrastraba desde que tenía 8 años. Siempre se decía a sí misma que cambiaría el rumbo de su vida, pero no fue hasta que tuvo una conversación con su párroco cuando encontró la fuerza para encaminarse.<\/p>\n

Probó la dieta vegana, la vegetariana, la cetogénica, el ayuno intermitente, la OMAD, pero ninguno de estos planes fue sostenible. "Como mujer italiana necesito comer carne, pasta y cosas con harina, así que lo que realmente funcionó fue el conteo de calorías"<\/strong>, dijo a Women's Health.<\/p>\n

Para desayunar generalmente toma un tazón con azúcar morena, avena instantánea, sirope de arce y una cucharada de mantequilla. También una taza de café solo con jarabe de vainilla sin azúcar y un poco de bebida vegetal de almendras.<\/p>\n

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Una publicación compartida de Gessi ? | ?? Down 124 Lbs (@gessisfitnessjourney)<\/a> el 24 Sep, 2019 a las 12:19 PDT<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/blockquote>\n

En el almuerzo toma dos enchiladas casera de ternera o pollo y para merendar, piña en rodajas, pan tostado de trigo con mantequilla y un plátano. En la cena come una hamburguesa de pavo con pan bajo en carbohidratos y papas fritas caseras. Pero lo que más le gusta es el postre: galletas con chocolate.<\/p>\n

En su rutina de entrenamiento incluyó cinco o seis días a la semana caminar durante 30 minutos, aunque con el paso del tiempo acabó aumentando el tiempo hasta una hora más. "A lo largo de los años he aprendido mucho sobre salud y estado físico, por lo que mi régimen de entrenamiento es un poco diferente ahora. En el gimnasio estoy trotando en la cinta o sudando en la máquina elíptica entre 20 y 30 minutos, también levanto pesas o uso bandas de resistencia para tonificar los músculos de bajo impacto"<\/strong>, detalló.<\/p>\n

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Una publicación compartida de Gessi ? | ?? Down 124 Lbs (@gessisfitnessjourney)<\/a> el 23 Sep, 2019 a las 8:42 PDT<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/blockquote>\n

Su proceso de adelgazamiento ha sido como una maratón. Ella sabía que había mucha distancia por correr y que no sería fácil, pero nunca se engañó y fue consciente del proceso que estaba realizando. Luchó por no desanimarse y se dio cuenta de que realmente todo se puede conseguir a base de esfuerzo y perseverancia.<\/p>\n

Hubo momentos difíciles, en los que dejó de hacer ejercicio, de medir lo que comía y abandonaba su salud de nuevo, pero al día siguiente continuaba por el buen camino. Lleva 57 kilos perdidos y todavía hoy continúa cuidándose para mantener lo que ha conseguido y mejorar. "Es más algo mental que físico. Los malos hábitos harán que tengas sobrepeso, pero la decisión de querer cambiar siempre la tienes tú"<\/strong>, finalizó.<\/p>\n

Foto: Instagram.<\/em><\/p>\n

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\n\talonso.aranda<\/div>\n
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