¿Le duele la espalda? Estos hábitos cotidianos podrían ser la causa
Expertos revelan cómo el trabajo sedentario desgasta progresivamente la columna.
El dolor de espalda sin causa aparente puede deberse a hábitos cotidianos como permanecer sentado por horas o cargar peso incorrectamente, según especialistas.
Estas acciones generan desgaste progresivo en la columna vertebral, especialmente cuando no se complementan con estiramientos.
Médicos recomiendan pausas activas cada hora y ejercicios suaves como nadar para contrarrestar estos efectos dañinos.