¿Se te dificulta controlar tu ira? ¡No te preocupes! Porque hoy compartiremos contigo varios consejos para controlar tu enojo, según un artículo publicado por Mayo Clinic.
En primer lugar, piensa antes de hablar. Tómate un momento en ordenar tus pensamientos antes de decir algo, de esta manera, los demás también tendrán oportunidad de hacer lo mismo.
Como segundo tip te recomendamos hacer ejercicio. La actividad física ayuda a reducir el estrés que causa la ira, de esta manera, si sientes que el enojo se eleva puedes salir a caminar.
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